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Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl
Der Kurs »Yoga auf dem Stuhl« richtet sich an ältere Menschen
und Personen mit Bewegungseinschränkungen, die etwas für ihr geistiges
und körperliches Wohlbefinden tun möchten. Alle Übungen werden
im Rahmen der körperlichen Möglichkeiten achtsam ausgeführt. Körperübungen
helfen dabei die Durchblutung zu fördern, Muskeln zu trainieren,
Knochen zu stärken und Gelenke wieder zu mobilisieren. Die
leichten, jedoch effektiven Atemübungen wirken beruhigend auf Herzund
Nervensystem und sorgen für mehr innerliche Kraft. Durch Entspannungsübungen
und kleine Meditationen können sich psychische Ausgeglichenheit
und Ruhe im Geist entwickeln. Bei »Yoga auf dem Stuhl«
liegt der Fokus nicht auf dem, was nicht mehr geht, sondern auf dem,
was alles noch möglich ist und genau dieses Potenzial zu fördern. • Mitbringen:
eine kleine Decke und warme Socken
Kurs 219521 mittwochs, ab 18. September 2019,
10:30 – 11:30 Uhr (8 Mal)
Kurs 219522 mittwochs ab 20. November 2019,
10:30 – 11:30 Uhr (8 Mal)
Leitung: Dagmar Fröscher, Sport-, Gymnastik- und Yogalehrerin
Ort: Wohnzimmer im Robert-Breuning-Stift Besigheim
Kosten: 64 €