Rund um die Geburt

Babymassage

Für Babys von ca. 2 bis 6 Monaten und ein Elternteil. Gönnen Sie sich eine Stunde intensive Aufmerksamkeit durch sanfte und gezielte Berührung mit Ihrem Kind und fördern Sie dabei gleichzeitig Bindung, Wohlbefinden und Entwicklung Ihres Kindes. Bitte mitbringen: Handtuch, evtl. Babymassage-Öl

Kurs 119111 Montags, ab 4. Februar 2019, 9:30 – 10:45 Uhr (6 Mal)

Kurs 119112 Montags, ab 27. Mai 2019, 9:30 – 10:45 Uhr (6 Mal)

Leitung: Katja Bürger, Hebamme

Ort: Paul-Gerhardt-Haus Besigheim, Raum Jeremia

Kosten: 65 € (Dieser Kurs kann durch das Stärke Programm finanziell unterstützt werden. Nähere Informationen erhalten Sie beim Landratsamt Ludwigsburg und in der Stärke Broschüre)

Yoga für Schwangere

ab der 12. Schwangerschaftswoche

Die Asanas/Übungen wirken aktivierend und entspannend, das Körperbewusstsein wird verbessert. Die Körperübungen werden so variiert, dass Sie den Körper während der Schwangerschaft stärken und unterstützen.

Yoga fördert die Durchblutung und damit eine bessere Sauerstoffversorgung des Babys. Durch bewusstes Verbinden von Atem, Bewegung, Konzentration und Entspannung wird eine ruhige Atmosphäre hergestellt, die Ihnen und ihrem Kind viel Zeit und Raum lässt. Spezielle Asanas wirken sich harmonisierend auf die Geburt aus.

Positive Wirkungen der Übungen:

• Hormonsausgleichend

• Beckenöffnend

• Geburtsbegleitende Übungen

• Linderung von Rücken-und Kopfschmerzen

• Reduzierung von Migräne, Schulter-und Nackenverspannungen

• Mehr Energie, Stärkung des Immunssystems

• Verbesserung der Konzentration

• Geistige Klarheit

Die Kurse finden in liebevoller Atmosphäre mit viel Freude statt. Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein kleines Kissen und etwas zum Trinken mit.

Die Teilnahme ist im Zweifelsfall im Vorfeld mit dem Arzt abzuklären.

Geeignet ist der Kurs auch für Yogaanfänger und ab der 12. Schwangerschaftswoche.

Spezielle Ausbildungen für Schwangeren-Yoga, Rückenyoga und Hormonyoga ist von der Kursleiterin vorhanden.

Kurs 119110 Samstags, ab 11. Mai 2019,

9:30h – 10:45 Uhr (5 Mal)

Ort: Paul-Gerhardt-Haus, Raum Salomo

Kursleitung, Evelyn Schweizer, Dipl. Sozialarbeiterin, Coach

Kosten: 62 €

 

Zurück zu meiner Form! Fitness für Mütter

Nach Geburt und Rückbildung bleiben häufig Rückenbeschwerden, Beckenbodenprobleme und eine schlaffe Bauchmuskulatur zurück. Hier rücken wir den Problemzonen (BBP) individuell auf den Leib. Das wird anstrengend, aber auch entspannend – auf jeden Fall wohltuend. Ihre Kinder dürfen dabei sein. Bitte bringen Sie mit: Matte, Handtuch.

Kurs 119113 Donnerstags, ab 21. Februar 2019, 9:00 – 10:00 Uhr (12 Mal)

Leitung: Cornelia Sigmund, Physiotherapeutin

Ort: Paul-Gerhardt-Haus Besigheim                                          Kosten: 94 €/14 Mal