Beim Autogenen Training (AT) handelt es sich um ein wissenschaftlich
anerkanntes Entspannungsverfahren, mit dessen Hilfe sie zu einer körperlich
und seelisch ausgeglichenen Gesamtverfassung gelangen können.
Autogenes Training ist vielfältig einsetzbar und an fast jedem Ort
ohne großen Aufwand durchführbar. Im Grundkurs erlernen sie die sieben
Übungen der Grundstufe des AT in Kombination mit Achtsamkeitsübungen
für den Alltag. Die Kombination von Entspannung einerseits
und Achtsamkeit andererseits ermöglicht ihnen einen gelasseneren und
ruhigeren Umgang mit den täglichen Belastungen

Status:

Kursnr.: 222-512

Beginn: Di., 11.10.2022, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Paul-Gerhardt-Haus, Salomo

Gebühr: 80,00 €