Rund um die Geburt

Zurück zu meiner Form – Fitness für junge Mütter 
Nach Geburt und Rückbildung bleiben häufig Rückenbeschwerden, Beckenbodenprobleme und schlaffe Bauchmuskulatur zurück. Hier rücken wir den Problemzonen (BBP) individuell auf den Leib. Das wird anstrengend, aber auch entspannend – auf jeden Fall wohltuend. Ihre Kinder dürfen dabei sein. Bitte bringen Sie mit: Matte, Handtuch

Kurs 217111 Donnerstags, ab 5. Oktober 2017, 09:00 – 10:00 Uhr (12 Mal) (am 7.12. ist kein Kurs!)

Leitung: Cornelia Sigmund, Physiotherapeutin

Ort: Paul-Gerhardt-Haus Besigheim • Kosten: 79 €/12 Mal

Kosten: 78 Euro
Babymassage

Leider können wir in diesem Semester keinen eigenen

Babymassage- Kurs anbieten. Mögliche Alternative, Meikes-

Zwergenwelt in Ottmarsheim: www.meikes-zwergenwelt.de

Rund um GfG-Geburtsvorbereitung®

Für werdende Mütter

Die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach ist eine Herausforderung. Eine aufregende Zeit, die viele Fragen und Unsicherheiten mit sich bringt.

Körperarbeit – Entspannungsübungen – Massagen – Gymnastik – verschiedene Gebärhaltungen – Austausch – Zeit für Fragen – was werdende Eltern wirklich wissen wollen.

Informationen über Ernährung und Körperpflege – Hilfen bei Beschwerden

– die Phasen des Geburtsablaufs – das Wochenbett – Stillen.

Gespräche über körperliche und psychische Veränderungen – die Zeit nach der Geburt – Mutter sein – Vater sein – Veränderungen in der Paarbeziehung.

Kurs 217110  Samstag, 2. Dezember 2017, 10:00 – 17:00 Uhr und Sonntag, 3. Dezember 2017, 10:00 – 17:00 Uhr (mit Partner!)

Leitung: Nicola Hilkert, GfG-Geburtsvorbereitung® i.A

Ort: Paul Gerhardt Haus Besigheim • Kosten: 120 € (die Kosten werden von einigen Krankenkassen übernommen. Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung von uns zur Vorlage bei der Krankenkasse)

 

NEU Yoga für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche

Die Asanas/Übungen wirken aktivierend und entspannend, das Körperbewusstsein wird verbessert. Die Körperübungen werden so variiert, dass Sie den Körper während der Schwangerschaft stärken und unterstützen.

Yoga fördert die Durchblutung und damit eine bessere Sauerstoffversorgung des Babys. Durch bewusstes Verbinden von Atem, Bewegung, Konzentration und Entspannung wird eine ruhige Atmosphäre hergestellt, die Ihnen und ihrem Kind viel Zeit und Raum lässt. Spezielle Asanas wirken sich harmonisierend auf die Geburt aus.

Positive Wirkungen der Übungen:

• Hormonsausgleichend

• Beckenöffnend

• Geburtsbegleitende Übungen

• Linderung von Rücken-und Kopfschmerzen

• Reduzierung von Migräne, Schulter-und Nackenverspannungen

• Mehr Energie, Stärkung des Immunssystems

• Verbesserung der Konzentration

• Geistige Klarheit

Die Kurse finden in liebevoller Atmosphäre mit viel Freude statt. Bitte bringen Sie eine Isomatte, ein kleines Kissen und etwas zum Trinken mit.Die Teilnahme ist im Zweifelsfall im Vorfeld mit dem Arzt abzuklären .Anmeldung bei der Familienbildung, Kontakt und Info: Evelyn Schweizer, Tel. 07142 220853, E-Mail: schweizer@yoga-und-schwanger.de; www.yoga-und-schwanger.de

Kurs 217113

Samstags, ab 28. Oktober 2017, 09:30 – 10:45 Uhr (4 Mal)

Leitung: Evelyn Schweizer, Yogalehrerin

Ort: Paul-Gerhardt-Haus, Raum Salomo • Kosten: 49 €

Bauchgefühl

Neu in Ottmarsheim !

Dieser Kurs soll Eltern neugeborener Kinder darin stärken, mehr auf ihr Bauchgefühl und ihre Verbindung zum Kind zu hören als auf die vielfältigen Einflüsse von außen.

Die Themen entstehen überwiegend aus den Bedürfnissen der Teilnehmenden und können z.B. sein:

• von der Partnerschaft zur Elternschaft: Was wird anders zwischen uns? – Für das Baby und füreinander da sein

• Bindung – Grundlage für eine gute Entwicklung

• »Lass mich mein Ding machen« – Sich nicht reinreden lassen

von (Schwieger-)Müttern/-Eltern

• Schlafen/Stillen/Ernährung

• Rückkehr in den Job/Fremdbetreuung

Kurs 217112 Mittwochs, ab 27.09.2017

Termine: 27.9. Paarabend 19:30 – 21:00 Uhr

24.1./31.1./7.2./21.2.18 Mutter / Vater mit Kind,

10:00-11:30 Uhr; ein weiterer Paarabend findet am 14.02. statt, die Zeit wird im Kurs besprochen.

Leitung: Astrid Schneider, MA Elementarpädagogik

Ort: Pfarrsaal, Ottmarsheim • Kosten: 69 € je Familie/Paar